效力问题是任何人最痛苦的话题之一。性健康受许多因素影响，包括压力暴露、生活方式、剧烈运动。在某些产品的帮助下，有可能对男性的效力产生有益的影响，其有效性已被多年的经验证明。
效力如何取决于营养
作为食物一部分的维生素和矿物质会影响任何人的健康。因此，男性力量直接依赖于所食用食物的数量和质量。
对男性效力的有用产品应包含：
- B、A、E组维生素和抗坏血酸；
- 矿物质，尤其是锌和硒。
这些物质对精子的质量和数量、必要激素的合成和泌尿生殖系统的功能有直接影响。此外，它们还具有普遍的强化作用，增强身体的保护功能，促进血液循环，防止过早衰老。男性效力产品对勃起持续时间、增加性欲和延长性生活持续时间有积极影响的所有这些品质。
许多人想要弥补有价值物质的缺乏，服用维生素复合物。然而，合成添加剂的效果比天然化合物差。
用于效力的有用产品为男性提供充足的能量供应。因此，它们中的大多数具有较高的能量值。
同样重要的是电源模式。食物应分次食用 - 小份，每天 4-5 次。丰富的食物会抑制营养物质的吸收，所以大部分会自然离开身体。
产品不会让你免于无助。他需要就医。但正确的饮食可以很好地预防并延缓其发作。它们还为这种疾病的复杂治疗提供了重要帮助。
什么食物可能对男性力量有害
效力破坏性产品会对性强度、精子数量和质量产生负面影响，并降低睾酮的产生。应避免或尽量减少它们在饮食中的存在。
效力破坏产品包括：
- 糕点；
- 含有大量胆固醇的产品；
- 快餐;
- 酒精;
- 各种熏肉；
- 苏打水；
- 亚麻籽油、大豆油和玉米油；
- 含有高浓度咖啡因的饮料。
此外，吸烟等成瘾性也会导致阳痿。因此，想要长期保持男性力量的强者代表不仅要注意饮食，还要注意生活方式。
增加效力的产品
男性效力所需的产品以大量的维生素和矿物质而著称。它们既可以单独食用，也可以作为其他菜肴的一部分食用。其中许多都有预算成本，这增加了所有人群的可及性。
效力最有用的产品清单
骆驼胃（皱胃）。该产品的作用类似于伟哥，但在销售中并不容易找到。数千年来，人们一直在使用它来改善男性健康。它可以显着增加性生活的持续时间。为了加强勃起，应在亲密关系开始前立即食用。只吃3克就够了，效果不会让你久等。您可以准备一种特殊的酊剂：将 100 克凝乳酶倒入 0. 5 升伏特加酒中，放置 14 天。
生蚝。它们被认为是天然的春药。由于锌和必需氨基酸的高浓度，它们刺激睾酮和精液的合成。为了达到更明显的效果，有时会在撒上柠檬汁后生吃。
但它们不能被滥用。它们含有大量的汞。此外，生食可能会被细菌污染。如果一个人患有肝病或皮肤损伤，风险会增加更多。另一种完全安全的方法是用这些贝类洗澡。
一些海鱼品种。比目鱼富含有价值的化合物，蛋白质含量高，易于消化。为了达到预期的效果，可以以任何方式烹饪，但油炸除外。由于大量的脂肪酸，鲭鱼会增加血液中睾酮的浓度。磷负责精子的质量和生产，而碘会增加性欲。
芜菁。这种蔬菜是人类健康所必需的元素的储存库。它可以煮着吃，也可以根据它制作治疗混合物。为此，将磨碎的萝卜与胡萝卜以 1 比 1 的比例混合，并加入 1 茶匙蜂蜜。该组合物建议每天使用 3 次，每次 1/3 杯。但在菜单中加入这种蔬菜也有禁忌症：肠道炎症、肝炎、胆囊炎和中枢神经系统疾病。
系统性消费对效力有积极影响。它们使身体充满男性力量所需的维生素和矿物质。精氨酸改善勃起。
你可以在你的饮食中加入各种各样的品种。它们中的每一个都有独特但同样有用的属性。坚果和蜂蜜的混合物特别有效。
它们能够增加性高潮的频率和亮度。但为了提高效力，它们只能以原始形式食用。允许的比率 - 4 件。每天。它们通常作为一种成分添加到治疗混合物中。如果人们的肝脏、肾脏或蛋白质消化不良有问题，则应避免饮用该产品。
肉。它可以显着增加性欲，改善甲状腺素的合成，甲状腺素是一种负责传递神经冲动的激素。专家建议在治疗阳痿的饮食中加入它。
瘦肉品种的红肉效果最好。最好的烹饪方法是蒸或炖。但是当过量使用时，它会产生相反的效果。
为了巩固结果，有必要坚持适当营养的一般原则：饮食中包括更多，排除垃圾食品，喝足够的液体并保持身体活动。因此，您可以在任何情况下对自己的能力充满信心。