世界各地成千上万的男人都在问同样的问题：如何提高效能。效力增加是一个普遍的问题，因此应适当地寻求解决方案。如何长期提高效能或只是为了偶尔性交而将其恢复是两个完全不同的问题。可以通过服用特殊的药丸来增强效价，以纠正效价差的问题。或者，您可以完全恢复效力，即找到观察到缓慢效力或男性力量完全消失的原因。无论如何，如果存在效力等问题，建议仅在看专科医生后才开始治疗。
基本方法
众所周知，男人的力量是什么，为什么有些人想要增加力量。有时，男性效能的下降与年龄有关，而其他人则患有某些疾病。此外，违反效能与心理因素直接相关的情况并不少见。
效力降低的原因因人而异。如何在不知道导致此类后果的真正原因的情况下提高男性的效能？从长远来看，这很难做到。是的，药效可以解决药效问题。但是，仅靠药物刺激就可以做爱多久？确实，必须寻求低功率的原因。了解导致效能问题的原因后，您可以选择解决问题的最佳方法。
为了提高男性的效能，可以使用以下几种方法：
- 自然的;
- 通过特殊锻炼的方法；
- 自然和民间疗法；
- 医疗方法
- 硬件手术方法。
如何通过介绍的方法提高效力？
自然的方式
如果您确切地知道在哪种情况下会以特定方式影响效能，那么选择治疗男性效能的方法将不难。
- 正常饮食。首先会影响效价并导致勃起功能弱的事实吗？一个人吃的食物。脂肪，面粉，酒精，烟熏等。所有这些都会影响勃起功能的侵犯。饮食越错误，当以前的男性效能仅保留在记忆中时，发生这种现象的可能性就越大。如果没有效力，请重新考虑饮食。专注于水果，蔬菜和维生素。锌，矿物质，硒，维生素B，C和E特别有用。效价较弱，该怎么办，该如何补充饮食？专注于巧克力，豆类，大蒜和蜂蜜，鸡蛋，胡萝卜和坚果。在有问题的效力后定期使用，这种增加很快就会开始；
- 体育锻炼。为了恢复男性的力量，可以在家中进行许多特殊的锻炼。它们的主要目的是改善骨盆区域的血液循环。这将花费很长时间，但是男性的力量会回到您身边。
- 增加对性的渴望。男性效能低下的原因通常隐藏在对性欲的渴望中。当关系停滞时，通常会发生这种情况。尝试使您的性生活多样化，尝试一些新事物。您打开的次数越多，对勃起功能的影响就越大。您甚至可以与配偶一起观看相关内容的照片和视频；
- 重量。效力缓慢时，原因和治疗通常与超重男子有关。这是您正常性交的一个严重敌人，因此请尽最大的努力减肥。
- 生活方式。久坐不动的人更有可能出现效能问题。因此，尝试通过体育锻炼使其多样化；
- 不良习惯和压力。为了获得良好的勃起功能，必须戒烟戒酒，并避免严重的神经疾病。为了提高男性的效能，他们还应该获得充足的睡眠。
自然和民间疗法
由于存在效力弱的问题，原因可能隐藏在身体和头部（即潜意识）中。效能的提高通常是通过与心理学家交谈来实现的，而效能的提高与心理情感的原因有关。
如果勃起功能问题具有生理特征，您可以尝试一些简单的技巧：
- 每天吃三瓣大蒜
- 可以通过定期食用生南瓜种子来进行有力治疗。
- 蜂蜜的应用是改善勃起功能的最佳方法之一。
- 制作芥末膏药，将其涂在脚上并迅速恢复雄性效力，在某些地方对其他系统和器官有用。
- 使用果岭恢复男性力量；
- 为了获得良好的男性力量，我们建议您在使用木乃伊的同时进行对比淋浴和沐浴。
- 核桃将帮助提升生殖器-主要是松木，核桃和杏仁；
- 增强了果汁和西红柿以及少量优质红酒的吸引力。
物理练习
如何借助体育锻炼恢复力量？通常，除了主要治疗方法外，由于效力较弱，还可以通过运动的形式找到原因和治疗方法并进行处方。
对于男人的力量来说，运动是有用的。但是我们不是在谈论极限运动和类固醇的使用。如何通过每天练习10到20分钟来增强您的力量？通过一些简单的练习就可以增加力量。
- 礼仪步骤。为了增加男性的效能，有必要刺激生殖器部位的血流。有几个调子练习。改善勃起的最简单的练习之一就是游行步骤。站直，放低双手，走路，并尽量抬高膝盖。
- 一块石头。为了解决效能问题，如何举起石头将不难理解。应该做什么？站直，然后稍微弯曲膝盖。当臀肌紧张时，膝盖需要弯曲得更多，从而放松。您应该感觉自己正在使用臀肌挤压结石，然后放下它；
- 桥。如何通过这样的练习来提高力量？仰卧，将膝盖弯曲成两半，然后将脚用力按在地板上。沿着身体的手。重要的是，您的背部必须完全接触地板。在这个位置，骨盆缓慢上升和下降。
- 我们拉紧力量的肌肉。位置与上一练习相同，但要稍微张开双腿。在这个位置，您需要拉紧和放松阴茎的肌肉。您应该觉得自己不撒尿。
硬件手术准备和方法
无需自行服药并就治疗功效与朋友协商！立即去看医生！
如果以前的方法无效，如何恢复勃起功能？恢复能力是一个复杂而复杂的事情。
我们已经告诉您什么对效价有用，以及如何以简单的方式提高效价。但是，当人们失去权力而又不知道该怎么做时，便开始寻找更激进的方法。增强男性效能的方法无济于事，强度没有增加，对性的渴望也消失了。
在此，如何增加或如何快速增加效力尚未出现问题。完全没有勃起功能说明严重的效能问题，只有医生会告诉您在这种情况下该怎么办。
如何快速恢复效力？确实，勃起功能的恢复是一件敏感而高度个人的事情。不值得与男人讨论。最好的选择是去看医生。在详细检查之后，他将学习如何处理您的案例中的问题。男性有力治疗可以通过几种方式进行。
- 刺激药物。资金在许多情况下确实有效。但是它们仅给出暂时的结果，并不用于治疗。
- 药品。使用激素药物增加体内睾丸激素的水平并不少见，这种激素负责勃起功能。它也可以是用于治疗导致侵权的疾病的药物的复合物；
- 注射剂。直接注射到阴茎上有很好的效果，但也是暂时的。
- 空的。有一些特殊的设备可以暂时改善血液循环。适用于年长的男人，但对于年轻的男人，此方法将是暂时的。您必须寻找原因；
- 外科手术。它很少执行，并且在没有其他方法可以帮助的情况下执行。最好不要尝试手术方法，除非您尝试了所有其他方法，即使是最不可能的方法。
这是一个非常紧迫的问题，实际上有很多解决方案。最主要的是不要为软弱或缺乏勃起而感到羞耻，而要迅速开始寻找修复它们的原因和方法。