有时效力治疗可能不仅对老人是必要的，对年轻人也是如此。我们并不总是谈论完全阳痿：我们经常谈论部分勃起功能障碍，即勃起功能减弱，导致无法进行高质量的性交。在材料中，我们将讨论如何通过家庭和民间方法治愈男性的缓慢效力。
药物或食物壮阳药
人们认为最有效的是药物。但应该记住，它们只能在医生的监督下使用。这些是众所周知的药物，例如美国和德国生产的 PDE-5 抑制剂和类似效力的兴奋剂。其中一些具有治疗作用，其余的使用一次或包含在治疗方案中。
但普通食物可以在未开封的情况下提供帮助。相反，目前适当的饮食。男人应该吃什么食物来改善健康，从而提高效力，以及增加性欲？如何用正确的食物处理弱效？这样的列表存在并且在许多情况下是合理的：
- 坚果（尤其是蜂蜜）。
- 蒜。
- 黑醋栗。
- 南瓜子。
- 芦笋。
- 香蕉。
- 芹菜。
- 香菜。
- 姜。
- 天然香料。
一般来说，含有硒和锌的食物被认为是壮阳药。这些对男性力量有用的微量元素和氨基酸在新鲜海鲜中也很丰富。最好用它们代替肥肉，炸土豆和面粉制品会离开餐桌，有利于荞麦或燕麦片。为了增加效力，你应该在你的饮食中加入大量的水果和蔬菜，而不是咖啡，而是享用新鲜的果汁和绿茶。首先，能否在床上或躺下有效，后悔强迫阳痿，取决于男人和他对自己身体的责任。
运动：男权
可以通过多种方法治疗的效力得到加强，包括在特殊体育锻炼的帮助下。臭名昭著的主持人经常在她受欢迎的男性健康节目中坚持这一事实。因此，男性的效力不足可以通过以下练习来治疗：
- 蹲。有两种方法可以完美治疗弱效。首先，它有助于刺激肛门肌肉。要做到这一点，请在坐在脚后跟或椅子上时收缩肌肉，背部挺直，头部微微低下。脸部、手部等身体部位要放松。紧张时期的持续时间应在 1 到 3 秒之间。练习本身持续 10 分钟。其次，以下方法也可以帮助治疗效力问题，但应记住，50岁以上的男性谨慎使用运动。在这个变体中，你应该从起始位置慢慢蹲下，双腿稍微分开站立，同时拉紧肛门肌肉，然后回到之前的位置，放松它。
- 徒步。帮助恢复男性长时间行走的力量。只是速度要快，50分钟跑5公里。该方法旨在通过改善腹股沟区域的血液循环来治疗效力下降。也欢迎原地行走——所谓的阅兵通行证。这项练习包括将膝盖抬高。
- 跑。为了使一个男人的效力取悦他和他的伴侣，类似的治疗方法也是合适的。你必须逃离高速公路和企业，最好是在公园或森林里。这里不需要速度记录——建议慢跑。
练习可以多种多样：您可以从俯卧位挤压肛门肌肉，交替行走和摆动腿，并在静止时跑步。
自然救援
自古以来，就有治疗许多小病的民间偏方，包括治疗药性。他们中的许多人经常在流行且有用的健康计划中被提及。民间疗法是口口相传的，其中一些在本材料中有所介绍：
- 姜。魔根可以治愈很多疾病。它作为一般补品，特别适用于勃起功能障碍。生姜可加茶、入菜作调料、作酊剂、煎汤、沐浴。
- 参。这是男性酒精酊剂中最著名的成分。为此，每天将 2 厘米的根部注入酒精。每天只需 50 克 - 阳痿就像用手去除一样。
- 橡树皮。它在水浴中被折磨并用作治疗汤剂。
- 芦荟。你可以用芦荟、红酒和蜂蜜的香膏来治疗减弱的效力。将混合物置于暗处7天。然后，过滤后，他们每天喝三茶匙，持续大约一个月。
- 杜布罗夫尼克草。这个成分在三汤匙的量。L. 有必要将开水倒在上面，输液 40 分钟后，每天涂抹四次。采取补救措施不超过 4 汤匙。L. 立即地。课程是月中。
- 空气。一杯开水只需要20克菖蒲。在黑暗的地方浸泡八小时后，服用 2 汤匙。L. 饭前一日三次。此外，有时可以咀嚼植物的根。
- 荨麻。这种顽固的草药不仅可以治疗各种疾病，而且如果一个人在床上昏昏欲睡，它也可以提供帮助。如果您添加煮熟的鸡蛋和洋葱羽毛，以及包括葡萄酒、荨麻籽和蜂蜜在内的某种甜点，荨麻可以做成很好的沙拉。饭前定期服用药物，药效较弱：从未发生过，男人会警觉和强壮。
- 草药酊剂。除了这些草药，用于治疗男性勃起缓慢的山楂花汤剂，St. Herbal 治疗不会带来快速但持久的效果。
此外，为了治疗减弱的效力，使用木乃伊，将其溶解在温水中（每 10 汤匙水中含有 2 克物质）。十年饭前取一勺。
水也是一种天然元素，如果使用得当，可以带来治愈的效果。例如，在治疗效力较弱时，使用对比浴（在冷热水中静置 15 秒，松果浴，在字体中加入洋甘菊和月桂树）。
重要的是要记住，民间食谱并不总是安全的，并且会对男性造成负面影响，因此需要与医生进行初步咨询。
一般提示
如果一个人过着糟糕和不合理的生活方式，效力可能会减弱。因此，在处理如何治疗勃起缓慢之前，男人应该考虑是什么导致了可悲的情况。当然，首先，你应该戒掉坏习惯和垃圾、重食，多运动，保证充足的睡眠，每天至少7-8小时。有必要通过开始积极运动来减轻身体不活动的后果，以减轻体重。只需放弃电梯和汽车，这很容易做到。当然，为了治愈减弱的效力，男人需要消除生活中的压力。
治疗的方法很多，最好用复杂的方法来解决问题，这样男人才能长期保持年轻、健康和充满活力。