什么影响男性效力？一个男人的性活动，通常被称为效力，在他的一生中会发生一些变化，这已经不是什么秘密了。嗯，比如说年轻的时候，一个年轻人的气质是那么的明显，性功能往往是没有问题的。但随着年龄的增长，性活动会减弱，这不仅对男性来说非常令人不安，对他们的性伴侣也是如此。
然而，最近，据统计，越来越多的年轻男性抱怨性能力弱和性活动恶化。为什么会这样？哪些因素会影响效力以及如何改善其状况？我们决定在本文中回答所有这些问题，并逐步考虑影响男性效力的所有方面。
首先，我们注意到年龄不是影响效力的唯一因素。当然，很难对抗与年龄相关的身体变化，但有一些基本规则可以帮助您在任何年龄激活性活动。这将是关于正确的生活方式，可以帮助您在不使用药物的情况下提高效力。
定期性活动
因此，有助于提高男性效力的正确生活方式的第一步是定期性生活。如您所知，没有练习就会失去技能，因此请尽量确保无论年龄大小，您的生活中都有规律的性活动。事实是，在有规律的性生活的情况下，负责性活动的雄性激素睾酮会落在正常范围内，这意味着性唤起和高质量的性生活得到了保证。
体力活动
应该考虑的第二点是运动。体育活动极大地影响了一个人的效力。毕竟，运动有助于改善体内的血液循环，这与效力直接相关。此外，定期的体育活动将有助于摆脱多余的体重，这意味着它排除了另一个干扰正常性生活的问题。
陋习
至于酒精和尼古丁，应该非常负责任地处理这个问题。如果你想多年保持正常的性活动，你应该尽量减少饮酒，减少每天吸烟的数量。坏习惯很容易被运动、最喜欢的爱好或只是娱乐活动所取代，而快乐会带来更多。
抑郁和压力
不幸的是，在我们这个时代并不少见的持续的压力和抑郁状态也会对男性的效力产生负面影响。要解决经常有压力的问题，你需要学会用任何你喜欢的方式来放松或缓解压力。为此，按摩、体育锻炼、瑜伽等都是合适的。这样，在性生活中，您将获得最大的乐趣，而不仅仅是满足您的基本本能。度过更多浪漫的夜晚。学习一种可以帮助您放松的呼吸技巧。
使用有助于放松神经系统的芳香油，并尽可能多地在户外散步。此外，春天的天气只会让我们享受愉快的散步和浪漫的气氛。当然，爱！毕竟，与心爱的女人发生性关系是最大快感和完全满足的保证。