如何提升男性力量

您需要知道什么对男性效力有益，什么有害。男性的勃起功能是一个非常复杂的过程，取决于很多因素。许多年轻人不知道什么原因会对性欲和勃起功能产生不利影响。现代世界提供了大量的食品选择、各种体育活动和先进的技术。有必要找出什么是有益的，什么是有害的。

勃起是如何发生的以及它取决于什么？

男人的力量在于正确的勃起过程和性欲。如果这些因素之一受到损害，人的力量就会减弱。

勃起是一个复杂的过程，涉及生殖器官软组织和神经血管系统的工作。血管营养的破坏或神经冲动向大脑的传递会导致男人缺乏兴奋感。

性欲完全取决于患者的荷尔蒙系统。神经冲动将信号传输到大脑。激素被释放到血液中。前列腺启动产生精液和睾酮的过程。男人变得兴奋起来。如果由于任何原因荷尔蒙不能正常工作，男人就会没有性欲。神经紧张和长期压力也会对性欲产生不利影响。如果一个人长期处于抑郁状态，大脑就会停止传递兴奋信号，欲望就会减少。由于多种原因，效力可能会受到影响：

• 超出的重量;
• 神经系统疾病；
• 荷尔蒙变化；
• 生活方式不活跃；
• 泌尿生殖系统的各种疾病。

如果一个男人有上述任何一个因素，他的性能力就会受到损害。性功能障碍可以通过治疗已确定的病理来消除。如果健康人的效能受损，那么他必须选择正确的饮食和体育活动。

你应该吃什么食物？

某些类型的食物具有巨大的好处。准备的主要条件是不含油炸食品。油炸食品主要使用油和脂肪。这对整个身体的健康非常不利，损害男人的性能力。科学家们对某些维生素和微量元素的依赖性越来越强。根据这种依赖性来选择食品。健康食品清单包括以下产品：

• 海洋甲壳类动物；
• 小牛肉；
• 鹌鹑蛋;
• 绿色的;
• 蜂产品。

海鲜一直具有增强功效的巨大价值。大多数海鲜含有必需氨基酸，可以增加睾丸激素的产生。鱼是omega-3的主要来源。这种酸会影响血管系统的正确形成并提高组织弹性。贝类和牡蛎位居健康食品之首。它们含有一种与雄性激素天然类似的物质。牡蛎一直深受男士们的喜爱。贝类含有最多量的激素和锌。准备健康菜肴非常简单。牡蛎不必煮熟。蛤蜊只需撒上柠檬汁和胡椒粉即可。这道菜不宜经常食用。海鲜会使人感染某些疾病。海鲜细菌很难治疗。小牛肉含有大量的维生素A、C和E。小牛肉还含有丰富的铁。该物质有助于产生红细胞。血细胞的不断更新有利于效力。细胞捕获氧分子并将其运输到器官和组织。如果血液富含红细胞，组织就会不断地充满氧气。组织营养性改善。参与性唤起的器官开始正常运作。鹌鹑蛋含有提高效力所需的蛋白质和氨基酸。该产品必须通过在水中煮沸三分钟来制备。长时间暴露在高温下会杀死有益的氨基酸。这道菜不应该被滥用。每周可以吃5个鸡蛋。绿色蔬菜可以无限量食用。最有用的是欧芹和菠菜叶。欧芹含有芹菜素。该物质可以阻止男性体内女性性激素的产生并刺激精子发生。菠菜含有大量的维生素和有用的微量元素。特别关注雄酮。该物质相当于睾酮。一百克菠菜叶可以恢复每周的荷尔蒙正常水平。蜂产品对整个身体都有好处。为了发挥功效，男人必须注意蜂面包。蜂面包是由花粉制成的。花粉是多种植物的雄性生殖细胞。该产品有助于使内分泌腺和睾丸的功能正常化。蜂面包使睾丸激素的产生和蛋白质的消化率正常化。蜂产品使血液中充满果糖和蔗糖。蜂面包中的葡萄糖被很好地吸收，使能量代谢过程正常化，刺激男人的表现。

哪些饮料有害？

咖啡和啤酒的好处在世界各地的科学家中存在很大争议。咖啡含有咖啡因，一种天然的能量增强剂。该物质对人体中枢神经系统有刺激作用。一些科学家认为，长期饮用咖啡饮料会导致神经紧张，并对效力产生不利影响。其他专家认为咖啡可以激活血液流动并刺激泌尿生殖器官组织的营养。过量饮用咖啡饮料会导致高血压和心脏问题。长期摄入咖啡因会破坏肾功能并导致身体组织中液体积聚。

啤酒饮料深受现代年轻人的喜爱。天然饮料含有有益物质和微量元素。啤酒的刺激作用是激活新陈代谢过程。只有天然啤酒才具有这些特性。

该饮料由啤酒花、麦芽和啤酒酵母制成。成品混合物不经过热处理，而是通过在桶中浸渍来制备。此类啤酒的保质期不超过14天。一个人每天喝这种饮料不超过200毫升。现代啤酒无法拥有这样的特性。该产品是工业制备的。为此，将成品粉末与蒸馏水和酒精混合。干浓缩物用某些物质稳定。它们不会给身体带来好处，反而会对男人的性能力产生不利影响。长期滥用啤酒会导致阳痿。许多男性不知道它含有大量雌激素。这是一种女性性激素。男性一定要注意自己的健康。适当的营养和体育活动将增强免疫系统并提高效力。